「なんとなく体がダルイ」、「毎日ツライ。何かの病気かな？」、「睡眠をきちんと摂っているのに体調がすぐれない」、「ストレスのせいか、毎日体がだるい…」。
倦怠感や疲労感には、こんな症状があります。疲労感や倦怠感が続いて、原因がわからないと、不安になるものですよね。病気でもないから、倦怠感があっても会社を休めない。現代人には、そんな人も多いようです。それらの原因をさぐってみました。
●原因1、肉体的な疲れ
運動で体を動かすと、疲労物質といわれる乳酸が体内に発生し、蓄積されてしまいます。この状態が続くと、「慢性疲労」状態。倦怠感やだるさの原因になります。
※※このような症状の方に見られます※※
「脳が刺激され、不機嫌になる」「体の組織を硬化させる」「老化の進行がある」
●原因2、栄養不足
毎日の食生活に偏りがあり、栄養素が足りていないと、疲労感・倦怠感が引き起こされます。特に問題なのが、鉄分不足。鉄分以外にも、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルが不足すると、疲労を感じることが多いとされているようです。
●原因3、大病が潜んでいる
大病が潜んでいる場合があります。特に肝臓に疾患がある場合は、強い倦怠症状があらわれるようです。たかが疲れだと思っておろそかにしていると、大きな病気が潜んでいる場合もあるので、気になる場合は、検診やお医者さんに見て貰うこともおすすめします。
倦怠感や疲労感を解消する天然成分は、やはり毎日摂るべき大切な栄養素ばかり。
などが、サプリメントで摂りやすい主な疲労回復成分です。中でも、アスパラギン酸・クエン酸は疲れをとる成分としても有名ですよね！ビタミンは、風邪をひかないよう肉体そのものを強くします。
疲れが慢性化して他の大病を引き起こす前に、効果の高い天然サプリメントで改善をはかりたいものですね！倦怠感・疲労感を改善すべく天然サプリを飲んでいる人の、口コミを多数見つけました。いくつかご紹介します。
●「アリナミンの錠剤とビタミンBを飲んでいます。私は完全な野菜不足なので、やはり毎日天然のビタミンサプリを摂ると違います」（29歳・女性）
●「マカとビタミンCで毎日元気です」（26歳・女性）
●「ビタミンB群とE群のサプリをしっかりと摂って、睡眠不足をやめれば、慢性的な疲労は一気に解消されますよ。楽しく元気に会社に通っています」（25歳・女性）
●「体の疲れをとるお酢の成分と、プロテインでパワーアップ。仕事の疲れでたくさん寝ているのにつらい…というのがなくなった」（34歳・男性）