「サプリメント」とは、英語で「追加する」「補う」という意味をもつ言葉で、普段の食生活で不足してしまいがちな栄養素や、食品では摂りにくい成分を摂取するためのものです。
もともとはアメリカで生まれ、きちんとした最新医学と栄養学にもとづいて研究された結果、作られたものでもあります。日本では「健康食品」や「栄養補助食品」とも呼ばれ、これらは＝サプリメントのことです。
サプリメントを素材の性質で分類すると、「天然」「天然型」「合成」の3タイプがあります。このサイトで取り上げている天然サプリの魅力を知りたい方はこちらをお読みください。
詳しくは上のリンクで説明しますが、ここでも簡単に紹介していきましょう。
●天然サプリメント
まずは、一番効果が高いサプリメントといわれている天然サプリメント。天然タイプは、文字通り天然の素材からできた、高品質で安全性が高いものです。もともと人体に存在する「成体内物質」でできている天然由来の栄養素なので、体に優しく吸収率が高いことも特徴です。
●合成サプリメント
一方、合成サプリメントは、科学的に作り出された薬品や栄養剤など、本来体の中には存在していない「異物」を合成して作り出したもの。合成サプリメントは、ドラッグストアやコンビニなどで、比較的低価格で手に入るものとして出回っていますが、もともと人体にない成分なので、摂取しても体内から排泄されたり、体に有害な化学物質が含まれているケースもあります。
●天然型サプリメント
天然型サプリメントとは、天然由来や天然成分を使用しているものの、「化学合成」して作られたもの。例えば、合成型のビタミンCは、じゃがいもやコンスターチなどの天然素材の成分を、「化学合成」することによって作ります。そのため、紛らわしいのですが、天然型といっても、天然のものということではなく、あくまで合成品ということになります。
「サプリメント」は、病院で処方される“薬”とは違います。
そのため、「サプリメント」のお店に飛び込んで、「○○が痛いので直してほしい」「この病気に効くサプリメントをください！」というのは、そもそもお門違いといってもいいでしょう。
“薬”は、特定の疾患や病気を治すことを目的として作られていますが、そもそも「サプリメント」は栄養を補助する“食品”。薬のように、病気を直す即効性はないのです。それでは、私達の身体にとって、どうして「サプリメント」は必要なのでしょう？
それは、現代人の生活や、病気が起こる原因にあります。
病気や何らかの疾患が起こる原因は、現代病といわれるストレスや疲れ、PC機器に囲まれた生活から「活性酸素」が過剰に発生したり、食生活の欧米化や偏食による「野菜・栄養不足」、不規則な生活による「自己免疫力・自己治癒力の低下」などが挙げられます。
そして、「サプリメント」は、これらの原因を抑制して、疾患や病気が発生しないようサポートする効用があります。風邪をひきにくい体質を作ったり、疲れにくい身体を作ることで、病気の改善や予防に大いに効果を発揮してくれるのです。ぜひ、自分に合ったサプリを摂取して、健康維持に役立てることをおススメします。